08.08.2010

Wellness und Fitness

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Kommentare

Marret am 14:15 Uhr 05.11.2011 :
Toller Blog! Vorallem sehr sehr interessant un

Carol am 22:58 Uhr 04.11.2011 :
Bin überrascht, da ich das bisher auch noch nich

Romy am 07:47 Uhr 17.10.2011 :
Ich bin sehr begeistert von der Seite, es gibt wi

Karl-W. am 18:55 Uhr 16.10.2011 :
Prima Beiträge, ich werde die Seite auf jeden Fa

Gertrud am 16:25 Uhr 13.10.2011 :
Ich brauche ein Auto, wer hat ein für mich günst

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von Karl-J.

Wissenswert ist, daß der Begriff "Wellness" erstmals 1654 von Sir A. Johnson mit "guter Gesundheit" übertragen wurde. Es dient als ganzheitliches Gesundheitskonzept. Wellness basiert gezielte auf körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden. Viele Einrichtungen bieten Wellnessmassagen oder auch Wellnessbäder an. Dies geschieht meist in Kombination mit einem Fitnessprogramm. Fitness dient dazu, im "alltäglichem" Leben, den Herausforderungen besser standhalten zu können, oder eventuell auch leistungsfähiger zu werden. Man muss allerdings nicht unbedingt eine Einrichtung besuchen, um einen Wellness- und Fitnesstag zu machen. Dies geht auch gut zuhause angefangen wird erstmal damit, daß man ausschläft. Weiter geht es dann mit einer Meditation, bei der man in der Regel sehr gut entspannen kann. Vor dem Frühstück geht man die erste Runde joggen, danach ab unter die Dusche. Nun kann man in Ruhe frühstücken und den Tag genießen. Gegen Nachmittag macht man eventuell eine Fahrradtour und hat abends eine Verabredung mit der Badewanne und seichtem Licht. Duftöle eignen sich hier sehr gut. Für den Entspannungstag sucht man sich einfach in einem Fitness Shop die dementsprechenden Artikel aus und schon kann es los gehen.